Projekt „Forma na lata – nie tylko do lata” – zdrowa metamorfoza pod okiem specjalistów

Projekt „Forma na lata – nie tylko do lata” to autorska inicjatywa Karoliny Lasoty, prezes Fundacji, która powstała z myślą o osobach chcących zadbać o zdrowie, kondycję i lepsze samopoczucie. Celem projektu jest pokazanie, że trwała zmiana stylu życia nie opiera się wyłącznie na chwilowej motywacji, ale przede wszystkim na regularności, odpowiednim wsparciu i budowaniu zdrowych nawyków na lata – bez presji i nierealnych oczekiwań.

Do udziału w projekcie zgłosiło się wiele osób, jednak po zakończeniu rekrutacji wybrana została jedna uczestniczka – Magda. Przez najbliższe tygodnie będzie pracować pod opieką zespołu specjalistów, którzy pomogą jej przejść kompleksową metamorfozę i osiągnąć wyznaczone cele zdrowotne oraz sportowe.

Program obejmuje:

Celem projektu nie jest jedynie poprawa sylwetki, ale przede wszystkim wypracowanie zdrowego stylu życia, który będzie możliwy do utrzymania na lata.

Za Magdą już pierwszy wspólny trening, który rozpoczął trzymiesięczny proces pracy nad zdrowiem i kondycją. Był on nie tylko początkiem pracy nad formą, ale również okazją do poznania jej możliwości i wyznaczenia kierunku dalszych działań.

Jednym z pierwszych etapów projektu były również konsultacje, analizy i badania przeprowadzone przez Sebastiana z Warsztatdietetyczny.pl. To początek procesu, który ma pomóc dokładnie poznać potrzeby organizmu uczestniczki i odpowiednio dopasować plan działania. Kolejnym krokiem były szczegółowe badania krwi, które pozwolą jeszcze lepiej monitorować postępy i stan zdrowia Magdaleny.

Ważnym elementem projektu jest także przygotowanie mentalne. Magdalena spotkała się z Kingą Madej z „Psychologicznie o sporcie”, aby porozmawiać o wyznaczaniu celów, budowaniu systematyczności, radzeniu sobie z trudnościami oraz odkrywaniu własnych mocnych stron.

Trwała zmiana zaczyna się od odpowiedniego nastawienia i wsparcia. Dlatego Magdalena nie przechodzi tej drogi sama. Towarzyszy jej Karolina Lasota – prezes Fundacji i pomysłodawczyni projektu, która aktywnie uczestniczy w całym procesie. Wspólne wizyty u dietetyka, treningi i codzienne wsparcie mają pokazać, jak ważna w zmianie stylu życia jest motywacja, zrozumienie i działanie ramię w ramię.

W kolejnych tygodniach uczestniczka będzie regularnie spotykać się ze specjalistami i realizować następne etapy programu. W mediach społecznościowych Fundacji publikowane będą relacje z treningów, konsultacji, postępów oraz codziennych wyzwań związanych ze zmianą stylu życia. Projekt ma inspirować innych do dbania o zdrowie i aktywność fizyczną w sposób realistyczny, świadomy i możliwy do utrzymania na lata.

Projekt realizowany jest przy wsparciu partnerów: